Hälsosamt åldrande
I Östra Göinge kommun ska man kunna åldras i trygghet med bibehållet oberoende och god hälsa. Tillsammans med frivilliga, anhöriga, ideella organisationer, föreningar och företag anordnar kommunens förebyggande enhet många aktiviteter för att stärka och inspirera till ett aktivt och hälsosamt åldrande.
Folkhälsomyndigheten och WHO har fastställt fyra hörnpelare för ett gott och hälsosamt åldrande
- Meningsfullhet
- Social gemenskap
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
Dessa hörnpelare återkommer i de olika aktiviteter som vi anordnar.
För frågor eller anmälan till aktiviteter kontakta:
Therese Oleskog, äldrepedagog, 044-775 65 87
therese.oleskog@ostragoinge.se
Maria Görnebrand, seniorlots, 044-775 65 86
maria.gornebrand@ostragoinge.se
After work- för dig som närmar dig pensionen
I Östra Göinge satsar vi på ”Det goda åldrandet” och hösten 2022 provade vi ett nytt koncept, After work, som vände sig till kommuninvånare i åldern 62-64 år.
Att gå i pension kan innebära en stor omställning i livet, oavsett om man längtar efter eller bävar inför den stora dagen. Vid en serie tillfällen har vi tagit upp ämnen som rör ekonomi, boende, hälsa, identitet och Min egen tid.
Vid varje tillfälle hölls ett föredrag av inbjuden gäst.
Då satsningen var uppskattad kommer vi att starta det fler gånger framöver, troligen hösten 2024.
Förebyggande hembesök till dig som fyller 77 år under året
Östra Göinge kommun erbjuder hembesök till den som under året fyller 77 år. Hembesöken görs av antingen seniorlots eller äldrepedagog. Den uppsökande verksamheten är en del av kommunens förebyggande arbete, som syftar till att kommunens invånare ska ha god livskvalitet genom hela livet.
Vid besöket lämnas görs en intervju och information lämnas i olika frågor. Frågorna som ställs vid intervjun handlar om boendesituationen, hur man hanterar vardagsbestyren, hur hälsan och det sociala umgänget ter sig. Även kommunikationer och teknikanvändning tas upp vid intervjun. Resultatet av intervjuerna sammanställs årligen.
De 77-åringar som bor i särskilt boende eller har omfattande, regelbundna insatser från hemtjänst eller hemsjukvård får inte erbjudandet om hembesök. Kommunen deltar tillsammans med övriga kommuner i Skåne Nordost i ett utvecklingsprojekt som drivs av högskolan i Kristianstad, som arbetat fram ett gemensamt arbetssätt och frågeunderlag.
Kom så går vi!
Promenader för hälsans skull
Promenader är bra, enkel och billig motion! Att dessutom promenera tillsammans med andra och att efter promenaden fika tillsammans, är både nyttigt och roligt!
Ta chansen att träffa nya vänner och samtidigt komma ut på en promenad i din egen takt!
Vi promenerar i Glimåkra på onsdagar. Vi ses kl.13 vid Västergatan 5. Gemensam fika efteråt. För mer information kontakta Maria Görnebrand 044-775 6586.
Promenadkompis
Längtar du efter att komma ut och gå, men tycker det är tråkigt att gå själv? Kanske har du inte möjlighet att ta dig till promenadgruppen i Glimåkra.
Anmäl önskemål om promenadkompis till Therese Oleskog så försöker vi matcha ihop promenadkompisar utifrån önskemål. Berätta gärna var du bor, om du vill gå snabbt eller i lugnare tempo och om det är något annat vi bör känna till för att kunna göra en bra matchning.
Kontakt
Maria Görnebrand, 044-775 65 86, maria.gornebrand@ostragoinge.se
Therese Oleskog, 044-775 65 87, therese.oleskog@ostragoinge.se
Bli en digital göing
Allt mer samhällsinformation och tjänster utgår från att man har vardaglig tillgång till dator och internet.
Att betala räkningar, kontakta myndigheter och köpa biljetter till bio eller teater är exempel på sådant som de flesta idag gör via internet. Även samhällsservicen sköts allt mer via internet.
Det gör att många seniorer, som inte har tillgång till dator eller internet, hamnar utanför. Totalt beräknas idag att 1,1 miljoner medborgare i Sverige inte har tillgång till internet. Lika många har bara begränsad tillgång. Det brukar kallas ”det digitala utanförskapet”.
Vi vill motverka det digitala utanförskapet i Östra Göinge och erbjuder varje termin träffar för de som vill bli digitala göingar, det vill säga vill lära sig mer om hur man kan använda sin mobil eller sin surfplatta i vardagen.
Vi träffas 10 fredagsförmiddagar 9.30-11.30.
Kursen för hösten 2023 är fulltecknad (de som fått plats kommer att få ett brev i mitten av augusti). För den som vill delta våren 2024 går det bra att anmäla intresse.
Vi erbjuder även teknikcaféer både vår och höst. Dit är man välkommen att ta med sin egen mobil eller surfplatta, och vi hjälps åt att lösa problem och ge tips och råd. Ingen föranmälan behövs. Vi bjuder på fika varje gång.
För frågor och anmälan till Ipadgruppen kontakta:
Therese Oleskog, 044-775 65 87, therese.oleskog@ostragoinge.se
Maria Görnebrand, 044-775 65 86, maria.gornebrand@ostragoinge.se
Mötesplatser för seniorer
Mötesplatser är en del av kommunens öppna verksamhet för seniorer.
Verksamheten bygger på ett aktivt deltagande från de besökande, studieförbund, organisationer och andra. På mötesplatserna samverkar kommunen med ett stort antal frivilliga, som med sin tid och engagemang bidrar till gemenskap, trivsel och vänskap. Man behöver inte bo på orten för att besöka en viss träffpunkt. Alla är välkomna till mötesplatserna!
Här finns mötesplatserna:
Café Skogsbrynet, Sibbhult Hjärsås församling anordnar träffpunkt en tisdag per månad.
Mötesplats Skogsbrynet, Sibbhult Privata frivilliga anordnar mötesplats varannan torsdag.
Färevallen, Sibbhult Sibbhults IF anordnar frukostträff varje onsdagsförmiddag.
Lindgården, Broby PRO:s väntjänst och Broby församling anordnar gemensamt träffpunkt var tredje torsdag.
Trollebo, Glimåkra Privata frivilliga anordnar träffpunkt var tredje fredag. Bingo varje vecka.
Fridebo, Hanaskog Fridebo Intresseförening Stjärnan erbjuder aktiviteter varje mån-, tis-, tors- och fredag.
Västanvid, Knislinge. Knislinge pastorat anordnar träffpunkt varannan torsdag, udda veckor kl. 14-15.30. Öppet för både dig som bor på Västanvid och för dig som bor i eget boende.
Mötesplats Skogsbrynet HT 2023
Kontakt
Kontakta samordnare för mötesplatser och frivilligverksamhet
Senioraktiviteter för ett hälsosamt åldrande
Nu är broschyren ”Senioraktiviteter för ett hälsosamt åldrande” uppdaterad för 2023/2024. I broschyren finns förslag på såväl aktiviteter för motion och hälsa samt mötesplatser och träffpunkter. Anordnare är olika aktörer i Östra Göinge kommun. Inom kort kommer den att komma i pappersversion till kommunhusets kundtjänst, bibliotek och vårdcentraler i Ö Göinge kommun. Den kommer även att delas ut vid våra mötesplatser för seniorer och till pensionärsföreningarna i kommunen.
Senioraktiviteter för ett hälsosamt åldrande 2023/2024
Seniorfestival i Östra Göinge
Seniorfestival i Östra Göinge med många olika aktiviteter för seniorer.
Genomfördes hösten 2022 och planeras att genomföras hösten 2024.
Senior sport school
Är du 60+ och vill vara med på ett hälsoäventyr
där du får komma ut, röra på dig och knyta nya kontakter?
Senior sport school är ett samarbete mellan Östra Göinge kommun och RF-SISU Skåne (fd Skåneidrotten).
Det är en 12 veckors ”skola” där man träffas två gånger i veckan. Du får prova på olika aktiviteter som Senior Power styrketräning, tematräffar med fokus på hälsa, laga hälsosam mat och få utbildning i hjärt-och lungräddning (HLR).
Du får också prova på olika idrotter och ta del av intressanta föreläsningar.
Kostnad: 300 kr/person
Senior Sport School har genomförts under våren 2023 i Östra Göinge. Nästa preliminärt planerade omgång är våren 2025.
För mer information:
therese.oleskog@ostragoinge.se | 044-775 65 87
maria.gornebrand@ostragoinge.se 044-775 6586
Teknikcafé
Teknikcaféerna är öppna för alla seniorer som vill få tips och råd om sin egen mobiltelefon eller surfplatta. Vi träffas och hjälps åt att lösa problem och dela med oss av våra kunskaper. Vi använder studiematerialet ”Alla kan surfa”. Anordnas vid 3 tillfällen både vår och höst.
Therese och Maria finns med som stöd, och vi bjuder på fika. Ingen föranmälan behövs.
Teknikcaféet är i lilla matsalen på Lindgården.
Datum för teknikcaféerna under hösten 2023:
- Måndagen den 18 september
- Måndagen den 16 oktober
- Måndagen den 13 november
Tiden är 13.30-15.30 för samtliga caféer. Platsen är lilla matsalen på Lindgården i Broby.
Träning med app
Nu kan du komma igång med träningen med hjälp av Östra Göinges nya träningsapp!
I appen ExorLive GO finns träningsprogram med olika svårighetsgrader så att du kan hitta det program som passar dig bäst. Övningarna är filmade så att du på ett lätt sätt kan hänga med i övningarna.
Vi vet att det är roligt att träna men tänk på att lyssna på din kropp och träna efter din egna förmåga. Träningen är anpassad för dig som är senior och är inriktad på fallförebyggande styrke- och balansövningar som har satts ihop till träningspass av legitimerade fysioterapeuter.
Så här kommer du igång
För att börja träna med appen anmäler du dig via länken ExorLive GO. Klicka på ”Skapa användare” och fyll i ditt namn, e-post och det lösenord du vill använda.
Länk till appen: ExorLive GO
Du kan även ladda ner appen till din mobiltelefon, men det är först efter du har registrerat dig via länken.
Hittade du inte vad du sökte?