Digitala mötesplatser

Under den tid som våra mötesplatser för äldre håller stängt för att minska risken för smittspridning av Coronavirus så välkomnar vi dig som är senior till vår digitala mötesplats!


På gång:

  • Hälsoprat, träna din balans och kom igång med Lena och Maria! se nedan!
  • Spela bingo digitalt den 20/11! läs mera
  • Tips på tidsfördriv! läs mera
  • Tillsammans med Göingehem har vi bjudit på underhållning, se spelningarna här
Nu inriktar vi oss på balansträning! Vi bjuder på olika övningar och korta träningsprogram samt samtal om hälsa.

Under November månad bjuder vi på hälsoprat kring olika teman: Motion, Mat, Mediciner, Avslappning och sömn bland annat. Vi presenterar de olika avsnitten löpande här på hemsidan, och du kommer även att kunna se dem i efterhand om du skulle missa något. Vi använder Socialstyrelsens material ”Balansera mera” varvat med kommentarer från oss.

Se avsnitt ett i serien Hälsoprat  med Lena och Maria här:

Vi bjuder på ett nytt balansprogram varje vecka, totalt 5 program med stigande svårighetsgrad.
Träna din balans minst 2 gånger per vecka!   Här är balansprogram 1:

Utöver det kommer vi att presentera olika korta träningsprogram, både sittande och stående, även de med stigande svårighetsgrad. Vi använder oss av sånt vi har hemma. Till exempel en stadig stol, en stadig matta eller träningsmatta, ett kvastskaft eller annan pinne och en vanlig kökshandduk. Välkommen att träna med oss! Inled med uppvärmning.
Här är det sittande uppvärmningspasset:

Här är det sittande träningspasset: 

..

 

Spela Bingo med Nisse på webben den 20 november kl 13.30!

Spela bingo på distans via Zoom! Du kan delta på din mobiltelefon, platta eller dator. Ropare är Nils-Åke Sjösten. Ingen kostnad!

För dig som inte har möjlighet att använda Zoom finns möjlighet att delta per telefon. Då ringer vi upp dig! OBS! begränsat antal platser, anmäl snarast.
Vi skickar ut bingobrickorna tillsammans med en instruktion för hur du ansluter dig med zoom, och hur du spelar.

Alla är välkomna att delta!

 

Anmälan senast onsdagen den 11/11 till Lena 044-775 65 87 eller lena.svensson@ostragoinge.se

Såhär gick det till när vi provade att spela bingo via Zoom första gången:


 

 

Hittade du inte vad du sökte?