Grupp för våldsutsatta

Är du utsatt för våld och behöver stöd och någon att prata med? Öppenvården erbjuder ett åttaveckorsprogram utformat för att ge stöd, kunskap och verktyg för de som lever med våld i nära relationer.

Genom reflektion, övningar och mindfulness får du möjlighet att förstå din historia, stärka din självkänsla och bygga en tryggare framtid.

Programmet sträcker sig över åtta veckor och syftar till att ge förståelse, bearbetning och verktyg för att gå vidare efter erfarenheter av våld.

Du får utforska vad våld är och hur det har påverkat dig, reflektera över din uppväxt, dina relationer och din egen historia. Genom olika övningar arbetar du med din livslinje, dina känslor och din självbild – både då, nu och framåt.

Programmet tar också upp viktiga teman som svartsjuka, egna mönster, känslor och skam. Du får stöd i att förstå dig själv, släppa skuld och stärka din självkänsla.

Avslutningsvis ligger fokus på framtiden – att sätta gränser, skapa sunda relationer och tänka kring säkerhet. Programmet följs upp vid en återträff där du får reflektera över din utveckling och tiden efteråt.

Mindfulness ingår genom hela programmet som ett verktyg för närvaro, acceptans och egen omsorg.